Lokalny Ośrodek Wiedzy i Edukacji w Ciechanowcu
Notice description
Powstaje w kontekście projektu:
FEPD.07.04-IP.01-0012/24 - Lokalny Ośrodek Wiedzy i Edukacji w Ciechanowcu
Przedmiotem zamówienia jest przeprowadzenie szkoleń/warsztatów dla 48 uczestników (3 grupy) Lokalnego Ośrodka Wiedzy i Edukacji w Ciechanowcu.
2. Zakres tematyczny zajęć:
a. Cyfrowy Obywatel 2026 – 12 h
• aplikacja mObywatel i jej najważniejsze funkcje,
• mDowód i cyfrową tożsamość,
• serwis gov.pl i elektroniczne załatwianie spraw urzędowych,
• Profil Zaufany / login.gov.pl,
• e-Doręczenia i elektroniczną korespondencję z urzędami,
• eZUS – konto, informacje, składanie wniosków i kontakt z ZUS,
• Internetowe Konto Pacjenta (IKP) – e-recepty, e-skierowania i informacje dotyczące zdrowia,
• e-Urząd Skarbowy i podstawowe sprawy podatkowe online,
• inne przydatne e-usługi administracji publicznej,
• bezpieczne korzystanie z usług cyfrowych i ochrona danych.
b. Sztuczna inteligencja w życiu codziennym i Excel w praktyce – 12 h
• czym jest AI i do czego można ją wykorzystać,
• ChatGPT, Gemini, Copilot, Claude i inne popularne narzędzia,
• jak prawidłowo zadawać pytania i polecenia AI,
• przygotowywanie pism, wiadomości, CV, ogłoszeń i innych tekstów,
• tłumaczenia i poprawianie tekstów,
• planowanie wyjazdów, zakupów, budżetu i codziennych zadań,
• wyszukiwanie i porządkowanie informacji,
• tworzenie grafik, plakatów, zaproszeń i materiałów informacyjnych,
• wykorzystanie Canva i narzędzi AI do tworzenia grafiki,
• tworzenie i przygotowywanie prezentacji,
• generowanie i edycja zdjęć oraz obrazów,
• praktyczne i bezpieczne korzystanie z AI.
Excel:
• podstawy obsługi programu,
• tworzenie i formatowanie tabel,
• wprowadzanie i porządkowanie danych,
• sortowanie i filtrowanie,
• podstawowe formuły i funkcje,
• proste obliczenia i zestawienia,
• procenty i podstawowe analizy,
• tworzenie prostych wykresów,
• praktyczne wykorzystanie Excela np. do domowego budżetu, wydatków, list i planowania.
c. 3. Bezpieczny i świadomy obywatel – ochrona ludności, bezpieczeństwo cywilne i cyfrowe – 8 h
• współczesne zagrożenia i sytuacje kryzysowe,
• podstawowe zasady ochrony ludności,
• komunikaty ostrzegawcze i alarmowe,
• Alert RCB i inne systemy ostrzegania,
• jak rozpoznawać wiarygodne informacje i reagować na ostrzeżenia,
• zasady ewakuacji,
• przygotowanie rodziny na sytuację kryzysową,
• podstawowe wyposażenie potrzebne podczas sytuacji awaryjnej,
• „Plecak bezpieczeństwa” – co powinno się w nim znaleźć i do czego służy,
• podstawowe zasady przygotowania zapasów na sytuacje awaryjne,
• bezpieczeństwo dzieci i osób starszych w sytuacjach zagrożenia,
• bezpieczeństwo w Internecie,
• phishing, fałszywe SMS-y i wiadomości,
• oszustwa internetowe i telefoniczne,
• bezpieczna bankowość elektroniczna,
• ochrona danych osobowych i haseł,
• dezinformacja, fałszywe informacje i zagrożenia związane z AI/deepfake.
d. 4. Aktywny i Kreatywny Ciechanowiec – 38 h
• gimnastyka ogólnorozwojowa,
• ćwiczenia poprawiające sprawność, kondycję i ruchomość,
• aktywność fizyczna dostosowana do wieku i możliwości uczestników,
• zajęcia taneczne jako forma ruchu, rekreacji i integracji,
• ćwiczenia poprawiające równowagę, koordynację i mobilność,
• profilaktyka zdrowotna i aktywny styl życia,
• zajęcia oraz konsultacje z fizjoterapeutą,
• prawidłowa postawa ciała i profilaktyka bólu kręgosłupa,
• ćwiczenia wzmacniające, rozciągające i poprawiające ruchomość,
• zasady bezpiecznego wykonywania ćwiczeń,
• ergonomia i prawidłowe funkcjonowanie podczas pracy i codziennych czynności,
• zdrowe odżywianie,
• prawidłowe komponowanie posiłków,
• zdrowe nawyki żywieniowe,
• świadome wybieranie produktów spożywczych,
• aktywność fizyczna i odżywianie jako element profilaktyki zdrowotnej,
• dbanie o dobre samopoczucie i kondycję psychiczną,
• integracja i aktywizacja mieszkańców poprzez wspólne zajęcia.
Grupa docelowa:
Osoby dorosłe zamieszkujące na terenie województwa podlaskiego powiatu wysokomazowieckiego gminy Ciechanowiec (48UP) w szczególności:
• osoby starsze
• osoby o niskich kwalifikacjach
• osoby z niepełnosprawnościami
• osoby wykluczone cyfrowo
3. Łączny wymiar zajęć – 70 godz. /uczestnik projektu.
4. Liczba grup oraz ich liczebność – 3 grupy po 16 osób.
5. Miejsce realizacji: Lokalny Ośrodek Wiedzy i Edukacji w Ciechanowcu, ul. Sosnowa 2.
6. Godziny realizacji zajęć: dostosowane do uczestników.
7. Zapewnienie uczestnikom materiałów szkoleniowych. Na materiały szkoleniowe składają się: notatnik wraz z długopisem, teczka w formacie A4, torba na materiały, bidon, ręcznik sportowy.
8. Trzy jednostronicowe materiały A4:
• Poradnik „Cyfrowy Obywatel” – najważniejsze e-usługi publiczne i instrukcje korzystania.
• Skrypt „Sztuczna inteligencja w praktyce” – zestawienie narzędzi i aplikacji AI z adresami stron internetowych, krótkim opisem ich zastosowania,
• Karta „Plecak bezpieczeństwa” – lista wyposażenia, które warto przygotować na wypadek ewakuacji lub sytuacji kryzysowej.
Miejsce realizacji
Kraj: Polska, Województwo: podlaskie, Powiat: wysokomazowiecki, Gmina: Ciechanowiec, Miejscowość: Ciechanowiec
FEPD.07.04-IP.01-0012/24 - Lokalny Ośrodek Wiedzy i Edukacji w Ciechanowcu
Przedmiotem zamówienia jest przeprowadzenie szkoleń/warsztatów dla 48 uczestników (3 grupy) Lokalnego Ośrodka Wiedzy i Edukacji w Ciechanowcu.
2. Zakres tematyczny zajęć:
a. Cyfrowy Obywatel 2026 – 12 h
• aplikacja mObywatel i jej najważniejsze funkcje,
• mDowód i cyfrową tożsamość,
• serwis gov.pl i elektroniczne załatwianie spraw urzędowych,
• Profil Zaufany / login.gov.pl,
• e-Doręczenia i elektroniczną korespondencję z urzędami,
• eZUS – konto, informacje, składanie wniosków i kontakt z ZUS,
• Internetowe Konto Pacjenta (IKP) – e-recepty, e-skierowania i informacje dotyczące zdrowia,
• e-Urząd Skarbowy i podstawowe sprawy podatkowe online,
• inne przydatne e-usługi administracji publicznej,
• bezpieczne korzystanie z usług cyfrowych i ochrona danych.
b. Sztuczna inteligencja w życiu codziennym i Excel w praktyce – 12 h
• czym jest AI i do czego można ją wykorzystać,
• ChatGPT, Gemini, Copilot, Claude i inne popularne narzędzia,
• jak prawidłowo zadawać pytania i polecenia AI,
• przygotowywanie pism, wiadomości, CV, ogłoszeń i innych tekstów,
• tłumaczenia i poprawianie tekstów,
• planowanie wyjazdów, zakupów, budżetu i codziennych zadań,
• wyszukiwanie i porządkowanie informacji,
• tworzenie grafik, plakatów, zaproszeń i materiałów informacyjnych,
• wykorzystanie Canva i narzędzi AI do tworzenia grafiki,
• tworzenie i przygotowywanie prezentacji,
• generowanie i edycja zdjęć oraz obrazów,
• praktyczne i bezpieczne korzystanie z AI.
Excel:
• podstawy obsługi programu,
• tworzenie i formatowanie tabel,
• wprowadzanie i porządkowanie danych,
• sortowanie i filtrowanie,
• podstawowe formuły i funkcje,
• proste obliczenia i zestawienia,
• procenty i podstawowe analizy,
• tworzenie prostych wykresów,
• praktyczne wykorzystanie Excela np. do domowego budżetu, wydatków, list i planowania.
c. 3. Bezpieczny i świadomy obywatel – ochrona ludności, bezpieczeństwo cywilne i cyfrowe – 8 h
• współczesne zagrożenia i sytuacje kryzysowe,
• podstawowe zasady ochrony ludności,
• komunikaty ostrzegawcze i alarmowe,
• Alert RCB i inne systemy ostrzegania,
• jak rozpoznawać wiarygodne informacje i reagować na ostrzeżenia,
• zasady ewakuacji,
• przygotowanie rodziny na sytuację kryzysową,
• podstawowe wyposażenie potrzebne podczas sytuacji awaryjnej,
• „Plecak bezpieczeństwa” – co powinno się w nim znaleźć i do czego służy,
• podstawowe zasady przygotowania zapasów na sytuacje awaryjne,
• bezpieczeństwo dzieci i osób starszych w sytuacjach zagrożenia,
• bezpieczeństwo w Internecie,
• phishing, fałszywe SMS-y i wiadomości,
• oszustwa internetowe i telefoniczne,
• bezpieczna bankowość elektroniczna,
• ochrona danych osobowych i haseł,
• dezinformacja, fałszywe informacje i zagrożenia związane z AI/deepfake.
d. 4. Aktywny i Kreatywny Ciechanowiec – 38 h
• gimnastyka ogólnorozwojowa,
• ćwiczenia poprawiające sprawność, kondycję i ruchomość,
• aktywność fizyczna dostosowana do wieku i możliwości uczestników,
• zajęcia taneczne jako forma ruchu, rekreacji i integracji,
• ćwiczenia poprawiające równowagę, koordynację i mobilność,
• profilaktyka zdrowotna i aktywny styl życia,
• zajęcia oraz konsultacje z fizjoterapeutą,
• prawidłowa postawa ciała i profilaktyka bólu kręgosłupa,
• ćwiczenia wzmacniające, rozciągające i poprawiające ruchomość,
• zasady bezpiecznego wykonywania ćwiczeń,
• ergonomia i prawidłowe funkcjonowanie podczas pracy i codziennych czynności,
• zdrowe odżywianie,
• prawidłowe komponowanie posiłków,
• zdrowe nawyki żywieniowe,
• świadome wybieranie produktów spożywczych,
• aktywność fizyczna i odżywianie jako element profilaktyki zdrowotnej,
• dbanie o dobre samopoczucie i kondycję psychiczną,
• integracja i aktywizacja mieszkańców poprzez wspólne zajęcia.
Grupa docelowa:
Osoby dorosłe zamieszkujące na terenie województwa podlaskiego powiatu wysokomazowieckiego gminy Ciechanowiec (48UP) w szczególności:
• osoby starsze
• osoby o niskich kwalifikacjach
• osoby z niepełnosprawnościami
• osoby wykluczone cyfrowo
3. Łączny wymiar zajęć – 70 godz. /uczestnik projektu.
4. Liczba grup oraz ich liczebność – 3 grupy po 16 osób.
5. Miejsce realizacji: Lokalny Ośrodek Wiedzy i Edukacji w Ciechanowcu, ul. Sosnowa 2.
6. Godziny realizacji zajęć: dostosowane do uczestników.
7. Zapewnienie uczestnikom materiałów szkoleniowych. Na materiały szkoleniowe składają się: notatnik wraz z długopisem, teczka w formacie A4, torba na materiały, bidon, ręcznik sportowy.
8. Trzy jednostronicowe materiały A4:
• Poradnik „Cyfrowy Obywatel” – najważniejsze e-usługi publiczne i instrukcje korzystania.
• Skrypt „Sztuczna inteligencja w praktyce” – zestawienie narzędzi i aplikacji AI z adresami stron internetowych, krótkim opisem ich zastosowania,
• Karta „Plecak bezpieczeństwa” – lista wyposażenia, które warto przygotować na wypadek ewakuacji lub sytuacji kryzysowej.
Miejsce realizacji
Kraj: Polska, Województwo: podlaskie, Powiat: wysokomazowiecki, Gmina: Ciechanowiec, Miejscowość: Ciechanowiec
Time limit for receipt of tenders
2026-10-22 21:59:59.0
Location
Kraj: Polska, Województwo: podlaskie, Powiat: wysokomazowiecki, Gmina: Ciechanowiec, Miejscowość: Ciechanowiec
Category assortment
Training
Buyer details
Fundacja "Orzeł"
Józefa Konrada Korzeniowskiego 3
15-519 Białystok
Województwo: podlaskie
Kraj: Polska
NIP: 5423237798
Józefa Konrada Korzeniowskiego 3
15-519 Białystok
Województwo: podlaskie
Kraj: Polska
NIP: 5423237798
